Personal Training
LEON GYMのパーソナルトレーニング

パーソナルトレーニングとは、プロのトレーナーからマンツーマンで指導を受けてトレーニングを行うサービスです。
お客様の目的や要望に合わせて、トレーナーがメニューを考案しボディメイクをお手伝いします。
LEON GYMのパーソナルトレーニングの魅力は、お客様にとっての最適なフォームをお伝えすることです。
人によって重心位置や姿勢、グリップの握り方まで違います。それなのに他人と同じフォームでトレーニングしていては、効果は実感しにくいでしょう。
あなたに合ったフォームをマスターすることで、トレーニングの効果が高まるのはもちろん、ケガの予防にもつながるため、LEON GYMでは大切にしています。
また、豊富なマシンや器具を使ってパーソナルトレーニングが受けられることもメリットのひとつです。
一般的なパーソナルジムでは必要最低限のマシンを用いて、トレーナーによる指導が行われます。
しかし、独り立ちを考えた場合は別のジムへ移ることとなり、慣れないマシンでは今まで通りにトレーニングが出来なくなることも少なくありません。
\体験パーソナルは半額の3,500円!/
LEON GYMの場合は月額制の使い放題ジムでもあるので、パーソナルトレーニングを受け自信がついた方は、そのまま使い慣れたマシンでお一人でトレーニングする!といったご利用方法が可能です。
パーソナルトレーニングで経験いただいたメニューやフォームを、お一人の時でも実践いただけるのがLEON GYMの魅力です。
トレーニングに不安や疑問を感じたときには、すぐにパーソナルトレーニングを受けられるのも、LEON GYMならではの利点です。
もちろん、継続的にパーソナルトレーニングを行っていただくことで、よりトレーニングを習慣化でき、結果的に成果につなげやすくなります。
パーソナルトレーニングの流れ
①カウンセリング

初回トレーニング前に必ずカウンセリングを行い、お客様の目標や現状を確認させていただきます。
そのうえで、目標達成に必要なトレーニングプログラムをご提案いたします。
②測定・体調確認

体重・筋量・体脂肪率・基礎代謝・水分量を測定します。
その後体調や身体の状況を確認し、万全の状態でトレーニングに臨みます。
③トレーニング

カウンセリングをもとに構築したトレーニングメニューで、60分間マンツーマンでトレーニングを行います。
4~6種目のウエイトトレーニングを基本とし、お客様の体力や筋力、目的に合わせてトレーナーが随時調整していきます。
④フィードバック

前回との比較を行いながら、身体の変化を一緒に確認し、フィードバックを行います。
お客様が感じた変化、トレーナーが感じた変化を共有し、次回のメニューへ反映します。
ビフォーアフター


LEON GYMの本格パーソナルトレーニングが初回に限り60分3,500円で体験できます!
トレーニング方法が分からない方、最近伸び悩んでいる方、お気軽にトレーナーにご相談いただけます。