パーソナルトレーニングのメリット・デメリット｜費用を安く抑える方法はある？
LEON GYM専門のトレーナーとマンツーマンでトレーニングできるサービス。それがパーソナルトレーニングです。
パーソナルトレーニングと聞くと、
筋トレ上級者がやってるやつだ…
と思われている方も多いのではないでしょうか。
実は、パーソナルトレーニングは筋トレ初心者にこそおすすめなサービスなんです。
- どんなトレーニングをすればいいか分からない
- モチベーションが上がらない
- 自主トレで成果が出ない
などなど…トレーニング初心者のうちはいろんな悩みが付きまといますよね。
これらの問題を一緒に解決してくれるのがパーソナルトレーニングなのです。
今回は、そんなパーソナルトレーニングの魅力についてご紹介していきます。
もくじ
パーソナルトレーニングとは
専門のトレーナーと１対１で行うトレーニング、それがパーソナルトレーニングです。
ただただマンツーマンのトレーニングではなく、自分の目標に合ったトレーニング方法を教えてもらったり、日々の食事管理をしてくれたりと、そのサポートは多様です。
「本格的に筋トレをしている人向け」のサービスと思われがちですが、上記のとおりトレーニング方法が確立できていない初心者の方にこそパーソナルトレーニングはおすすめです。
専門のパーソナルトレーナーと一緒に行うことで、初心者の方でも『自分の身体が変わっていく喜び』をいち早く感じられると思います。
パーソナルトレーニングのメリット
ここからはパーソナルトレーニングのメリットについてお話していきます。
トレーニング方法が分かる
パーソナルトレーナーはトレーニングのプロです。
そんなパーソナルトレーナーからトレーニングの方法を教われば、体への「効き」を実感できると思います。
最近はyoutubeなどでもトレーニング方法は解説されており、それで十分と思われている方も多いと思います。
しかし、パーソナルトレーニングでは実際に手取り足取り教えてもらえます。
トレーニングにおいて、正しいフォームで行うことはとても大切です。
正しいフォームでないと、ケガにつながったり思うような成果が得られなくなるからです。
自分では正しくやっているつもりでも、実は違ったなんてこともしばしば。
パーソナルトレーニングならフォームの修正から、トレーニングのポイントまでしっかりと教わることができるので、安全に効率よく鍛えることが可能です。
成果が得られるまでが早い
これはイメージできる方も多いかもしれません。
一人でトレーニングするのと、専門トレーナーとトレーニングするのとでは、成果が得られるまでの速度が全く違います。
当然、専門のトレーナーについてもらう方が早く成果が得られます。
ダイエット目的の方も、筋肥大が目的の方も、それぞれに合ったメニューをトレーナーが考案してくれるので、無駄なく取り組むことができます。
目に見える成果が得られると一層トレーニングが楽しくなり、継続しやすくなります。
食事のアドバイスも受けられる
理想のボディを目指すうえで欠かせないのが「食事」です。
トレーニングを頑張っていても、正しく栄養を摂取できていなければ、トレーニングの効果は半減してしまいます。
パーソナルトレーニングであれば食事の指導も受けることができます。
自分の目標に合わせてトレーナーが食事メニューを考案してくれるほか、足りていない栄養素を補える食材を教えてくれたり、逆に過剰摂取になっている場合は指摘してもらったりと、一人では難しい食生活の改善を行うことができます。
パーソナルトレーニングのデメリット
今度は逆に、パーソナルトレーニングのデメリットも見ていきましょう。
料金が高い
パーソナルトレーニングのデメリットとしては、やはり料金面と言えます。
プロのトレーナーがマンツーマンで指導してくれるだけあって、比較的高価になっています。
えぇ…値段が高いのは困るよ…
パーソナルトレーニングのみをサービスとして提供する『パーソナルトレーニングジム』では、入会金やパーソナルトレーニング料金が高額に設定されています。
地域にもよりますが、一例として一般的なパーソナルトレーニングジムの料金を掲載します。
| ジム | 入会金 | パーソナル料金 | 合計 |
| Aジム | 50,000円 | 16回：298,000円 （1回あたり18,625円） | 348,000円(2ヶ月) |
| Bジム | 38,000円 | 16回：196,000円 （1回あたり12,250円） | 234,000円(2ヶ月) |
た、高い…高すぎるよ！
これじゃあ受けたくても受けられない…
諦めるのはまだ早いですよ！
実はお得にパーソナルトレーニングを受ける方法があります！
次の章では、パーソナルトレーニングを比較的安価で受けられる方法をご紹介します。
パーソナルトレーニングをお得に受ける方法
料金面でパーソナルトレーニングを諦めている方におすすめしたいのが、『スポーツジムのオプションサービスでパーソナルトレーニングを受ける』方法です。
これは、通常の月額制で使い放題のスポーツジムで提供されているパーソナルトレーニングを利用するもので、パーソナルトレーニングジムと比較すると入会金もパーソナル料金も安価なため、おすすめの方法です。
我々LEON GYMもそんなジムのひとつ。
ここでは一例としてLEON GYMのパーソナルトレーニングの料金をご紹介します。
| ジム | 入会金 | 会費 | パーソナル料金 | 合計 |
| LEON GYM | 0円 | 1ヶ月：6,578円 | 16回：94,000円 （1回あたり5,875円） | 107,156円(2ヶ月) |
半額以下だね！これなら受けられそう。
ジムにもよると思いますが、基本的にはパーソナルトレーニングジムよりも安価になります。
更に、通常の会員制ジムであるため、パーソナルを受けない日は自主トレを行うことも上記の料金内で可能です。
パーソナルトレーニングに興味があるけど料金面で挑戦できなかった方は、ぜひこの方法も検討してみてください。
パーソナルトレーニング まとめ
いかがでしたでしょうか。
パーソナルトレーニングは、専門トレーナーと一緒にトレーニングをすることで、あなたのトレーニングの質を一気に向上してくれる魅力的なサービスですよ。
継続的な利用はもちろん、短期間で必ず目標達成したい場合（3ヶ月後の結婚式までに○kg落としたい！等）にスポットで活用する方法もおすすめです。
そのほか、モチベーションが下がっている時期に単発で利用して気分転換に活用する、等もおすすめです。
利用を悩んでいる方は、ぜひ一度チャレンジしてみてください。
滋賀県でパーソナルトレーニングをお探しなら
滋賀県近江八幡市にあるLEON GYMは、上記でご紹介した会員制スポーツジムでありながら、パーソナルトレーニングも提供しているスポーツジムです。
１回6,600円から始められる低価格ながら、大手パーソナルトレーニングジムで経験を積んだ確かな実績を持つトレーナーがあなたを徹底サポートいたします。
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滋賀県近江八幡市にあるスポーツジム『LEON GYM』です。
全40台以上のマシンを自由に使え、パーソナルトレーニング等の専門サービスも充実。
また、トレーニングの敷居を下げることを目標に、初心者の方への積極的なサポートを行っています。
